することがたくさんある朝は簡単朝食で決まり

朝は時間もそんなにないのにすることがたくさんあります。
洗濯機回してその間に掃除機かけて、洗濯物干して…。
朝食を作る時間なんて30分もかけられないです。
でも、家族には栄養のあるものを食べさせたいですから、食パンに飲み物っていうわけにはいきません。
そこで私は和食にしています。和食って面倒なイメージがありますよね。私もそうでした、ダシとか味付けとか面倒なイメージで疎遠になっていました。
とりあえず味噌汁に野菜を3種類以上いれます。これだけで栄養は摂れます。
あとは納豆です。幸いにも我が家には納豆嫌いの人がいないので毎朝出しています。
また、納豆がリーズナブルで助かっているんですよ。毎朝出しても家計に問題ナシです。
これが栄養の次に重要だったりします(汗)
あとは作り置きしているひじき・切干大根を出します。
あとはメインですが、焼き魚を出したり子供の好きなウインナーをだしたりして動物性のたんぱく質を加えれば完了です。
これぐらいなら30分もかからずできちゃいます。
作り置きしておくというのがポイントですね。アリシアクリニック キャンペーン